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Omelete de tomate com mussarela servido em um prato branco com uma fatia de pão ao lado.
Omelete de tomate com mussarela - um começo perfeito para o seu dia
Pratos Principais

Omelete de Tomate com Mussarela para um Café da Manhã Energético

RedaçãoBy Redação
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Uma receita deliciosa e nutritiva de omelete de tomate com mussarela, perfeita para começar o dia com energia e sabor. Este prato é fácil de preparar e rico em proteínas, tornando-o uma excelente opção para o café da manhã.
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Esta receita de omelete de tomate com mussarela é a maneira perfeita de começar o dia. É cheia de proteínas, deliciosa e fácil de fazer. Vamos ver o que você vai precisar para preparar esta deliciosa omelete.

Certifique-se de usar tomates frescos e mussarela de boa qualidade. Se preferir, você pode substituir a mussarela por qualquer outro queijo de sua preferência.

Certifique-se de bater bem os ovos antes de adicioná-los à frigideira. Isso dará ao seu omelete uma textura leve e fofa.

Para uma opção mais saudável, você pode usar claras de ovos em vez de ovos inteiros.

Omelete de tomate com mussarela servido em um prato branco com uma fatia de pão ao lado.

Omelete de Tomate com Mussarela

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Uma receita deliciosa e nutritiva de omelete de tomate com mussarela, perfeita para começar o dia com energia e sabor. Este prato é fácil de preparar e rico em proteínas, tornando-o uma excelente opção para o café da manhã.
Course Café da manhã
Cuisine Brasileira
Keyword café da manhã, mussarela, omelete, tomate
Prep Time 10 minutes mins
Cook Time 10 minutes mins
Total Time 20 minutes mins
Servings 2 porções
Calories 350

Ofertas em Utensílios

  • 1 Frigideira - Você vai precisar de uma frigideira grande o suficiente para fazer o omelete.
  • 1 Tigela - Você vai precisar de uma tigela para bater os ovos.

Ingredients

  • 4 unidades ovos
  • 2 unidades tomates, cortados em cubos
  • 100 gramas mussarela, ralada
  • 1 unidade cebola, pequena, picada
  • 2 colheres de sopa manteiga
  • 1 pitada sal
  • 1 pitada pimenta-do-reino, moída na hora

Instructions

  • Em uma tigela, bata os ovos até que estejam bem misturados. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Em uma frigideira, derreta a manteiga em fogo médio. Adicione a cebola picada e refogue até ficar translúcida.
  • Adicione os tomates cortados em cubos à frigideira e cozinhe por cerca de 2 minutos, até que estejam levemente amolecidos.
  • Despeje os ovos batidos sobre os tomates e a cebola na frigideira. Cozinhe em fogo baixo até que os ovos comecem a se firmar.
  • Espalhe a mussarela ralada sobre o omelete. Tampe a frigideira e cozinhe por mais alguns minutos, até que o queijo esteja totalmente derretido.
  • Dobre o omelete ao meio e sirva imediatamente.

Notes

Esta receita é versátil e permite muitas variações. Sinta-se à vontade para adicionar outros legumes de sua preferência ou experimentar com diferentes tipos de queijo.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 350kcal (18%)Carbohydrates: 6g (2%)Protein: 22g (44%)Fat: 28g (43%)Saturated Fat: 14g (88%)Polyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gTrans Fat: 1gCholesterol: 400mg (133%)Sodium: 500mg (22%)Potassium: 300mg (9%)Fiber: 1g (4%)Sugar: 2g (2%)Vitamin A: 900IU (18%)Vitamin C: 15mg (18%)Calcium: 200mg (20%)Iron: 3mg (17%)

Esta receita de omelete de tomate com mussarela certamente se tornará uma das suas favoritas para o café da manhã. É simples, deliciosa e cheia de nutrientes. Comece o seu dia da maneira certa com esta deliciosa omelete.

café da manhã mussarela omelete tomate
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Redação

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